Was tun bei Schnupfen?

Nun ist es wieder soweit. In der Übergangszeit mit ständig wechselnden Temperaturen kann es schon mal passieren, daß man sich im Handumdrehen ein dicken Schnupfen einhandelt. Das nervt mächtig, wenn die Nase läuft und läuft und man so schlecht Luft bekommt, weil die Nase einfach zu ist.

Was also tun?

Inzwischen hat es sich herum gesprochen, daß sogenannte Grippemittel eh nicht viel helfen. Warum also den Körper unnötig mit Chemie belasten, wenn es auf die sanfte Art und Weise auch geht.

Ich empfehle da immer, die Nasenschleimhäute ständig feucht zu halten und zu desinfizieren, und zwar mit einem Meerwasser-Nasenspray oder -tropfen. Sehr zu empfehlen sind da die Packungen mit vereinzelten Plastphiolen, weil zum einen die Gefahr, sich ständig neu zu infizieren durch den Kontakt mit dem Tropfer oder dem Spraykopf nicht gegeben ist, zum anderen die Tropfen in Tagesrationen portioniert sind und im Falle, man nicht die gesamte Menge benötigt, die restlichen Tropfenportionen dadurch verschlossen und irgendwann weiterverwendbar sind.

Es gibt diese Packungen in aller Regel in der Apotheke.

Bei äußerem Wundsein der Nase empfiehlt sich Nivea- oder Penatencreme und natürlich milde Taschentücher.

Bei der Einträufelung der Tropfen in die Nase unbedingt dabei beachten, daß man anschließend den Kopf weit nach vorn beugt, damit die Lösung auch die hinteren Bereiche des Nasenraumes erreichen kann.

Mehrmals am Tag sollte man ein Inhalations-Dampfbad mit warmer Salzlösung und ggf. einem Tropfen Minz- oder Mentholöl nehmen. Ich favorisiere dabei die gute alte Schüssel und das Handtuch über dem Kopf. Auf diese Weise wird dem gesamten Nasen-Rachen-Raum die wohltuende Wärme und der Dampf zugeführt. Für die Salzlösung am besten Emser Salz aus der Apotheke oder Himalayasalz aus dem Reformhaus oder Internethandel benutzen.

Wer hart im Nehmen ist, kann auch mehrmals täglich eine Nasenspülung mit der Salzlösung vornehmen, also die warme Lösung durch die Nase aufziehen und aus dem Mund wieder ausleiten.

Aber Vorsicht, die Lösung dabei nicht zu heiß machen, damit man sich nicht die ohnehin gereizten Schleimhäute verbrüht!

Nach dem Kopf-Dampfbad jedoch das Gesicht noch eine Weile warm halten, am besten mit dem noch warmen Handtuch damit der Temperaturunterschied nicht erneut ein Temperaturgefälle auf der Haut verursacht. Auf keinen Fall kurz danach ins Freie gehen.

Papiertaschentücher nach einmaliger Benutzung sofort entsorgen, um auch hier eine Wiederinfektion zu vermeiden.

Ich möchte auf zwei weitere sanfte Methoden verweisen, die den gestörten Energiefluß wieder anregen und heilungsunterstützend wirken:

1.) die Akkupressur bestimmter Druckpunkte

2.) die sanfte Fußreflexzonenmassage

1.) die sanfte Druckmassage der Energiepunkte, die übrigens auch in der Akkupunktur behandelt werden:

Bei Schnupfen sind das

- der "Punkt des dritten Auges" (LG 24.5), ein Punkt auf dem Energiemeridian des sogenannten Lenkergefäßes (LG)

Dieser Punkt befindet sich genau zwischen den Augenbrauen in der Vertiefung zwischen der Nasenwurzel und der Mitte der Stirn.

Dieser Punkt sollte mit der Fingerkuppe einige Minuten sanft massierend gedrückt werden. Hilfreich auch bei stirnseitigem Kopfschmerz.

- "Verbindung mit dem Tal" (Di4)

Achtung! Diesen Punkt nicht bei Schwangerschaft stimulieren, da dadurch vorzeitige Wehentätigkeit ausgelöst werden kann!

Dieser Punkt befindet sich auf dem Handrücken, und zwar in der Hautfalte zwischen Daumen und Zeigefinger an der höchsten Stelle des Muskels, wenn beide Finger zusammen gepreßt werden.

2.) Als ein wahrer Erfrischer erweist sich eine sanfte Fußreflexzonenmassage.

An unseren Füßen befinden sich korrespondierende Energiepunkte, die mit allen Organen und Stellen unseres Körpers in Verbindung stehen.

Wer keinen Helfer zur Stelle hat, kann dies auch ganz gut selbst durchführen, in dem man den Fuß auf das andere Knie legt.

Hierbei kommt es darauf an, daß man zunächst mit einem milden Massageöl, es kann auch Olivenöl sein, den Fuß ein wenig gleitfähig macht.

Zunächst sanft den gesamten Fuß in einer Richtung ausstreichen. Dann die Fußballen massieren.

Bei Schnupfen insbesondere den großen Zeh massieren.

Eine Übersicht über die Energiepunkte am Fuß findet ihr zum Beispiel hier

Zusätzlich empfehle ich die Verwendung von Schüsslersalzen.

Gleich eine ganze Palette von Schüsslersalzen können bei Schnupfen zum Einsatz gebracht werden. Gut ist, daß Schüsslersalze zur "sanften Medizin" gehören und daher nebenwirkungsfrei genommen werden können

-Nr.3 Ferrum Phosphoricum

-Nr. 4 Kalium Chloratum

-Nr. 8 Natrium Chloratum

-Nr. 10 Natrium Sulfuricum

-Nr.12 Calcium Sulfuricum

-Nr.15 Kalium jodatum

-Nr. 16 Lithium chloratum

-Nr. 21 Zincum chloratum

-Nr. 22 Calcium carbonicum

-Nr. 24 Arsenum jodatum

-Nr. 27 Kalium bichromicum

3-6 mal täglich können 1-3 Tabletten eingenommen werden, die einzeln genommen werden und langsam im Mund zergehen gelassen werden. Es können bis zu 3 verschiedene Tabletten dabei genommen werden.

Ganz besonder wichtig bei Erkältung: täglich 2-3 Liter Wasser und/oder Tee trinken. Die Flüssigkeit benötigt der Körper, um die Giftstoffe und Bakterien auszuschwemmen. Sehr gut bewährt hat sich ein Tee, der in der Türkei "Adacay" genannt wird und in Deutschland als "griechischer Bergtee" verkauft wird. Gibt es nur als getrocknete Pflanze. Ein Stängel samt Blüte pro Teeglas mit heißem Wasser überbrühen. Dieser Tee hat eine natürliche, antibiotische Wirkung.

Für das geschwächte Immunsystem und zur Heilung empfiehlt sich auch immer eine kräftige Hühnersuppe. Auch im Hühnerfleisch sind natürliche Antibiotika enthalten.

Es versteht sich von selbst, möglichst viel vitaminreiche Kost, insbesondere natürliches Vitamin C dem Körper zuzuführen.

Zur Entschlackung des Körpers empfehle ich auch Weißkohl in jedweder Variation.

Wichtig in der kalten Jahreszeit: Wenn das Thermometer unter 5°C sinkt, unbedingt Kopfbedeckung tragen. Über die Kopfhaut entsteht ein nicht zu unterschätzender Wärmeverlust für den Körper, der schnell zu einer Erkältung führen kann.

So, nun wünsche ich euch gute Besserung. Alles Liebe

Eure Gül